Kalkulator Detak Jantung
Hitung detak jantung normal dan zona olahraga berdasarkan usia Anda
âšī¸ Tentang Detak Jantung Maksimal
Detak jantung maksimal (Maximum Heart Rate / MHR) adalah detak jantung tertinggi yang dapat dicapai oleh seseorang. Nilai ini digunakan untuk menentukan zona intensitas latihan yang sesuai.